此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不良腿型,因为四肢是躯干的延伸,如果躯干姿势有异常,四肢必将有代偿,不仅容易发生功能障碍,还易引发慢性/急性疼痛,以
本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。课搜搜有效增高矫形课:做对3件事,收获挺拔身材视频
课程目录01 場景入門.mp401-2 場景入門作業檢討.mp402 場景構圖.mp402-2 場景構圖作業檢討.mp403 構圖原則其一.mp403-2 構圖原則其一作業檢討.mp404 構圖原則其
第1课:应对儿童的撒谎.mp4第2课:基于信任的矫正.mp4第3课:钱的作用心及心理.mp4第4课:隐藏行为映射.mp4第五课:暴力行为的萌芽.mp4第六课:上瘾行为的对策.mp4第七课:家庭
01.松解足底筋膜(双侧).mp402.松解大腿前侧(双侧).mp403.松解髂胫束(双侧).mp404.松解阔筋膜张肌(双侧).mp405.松解臀肌(双侧).mp406.拉伸髂腰肌、股四头肌
训练计划01摆位呼吸.mp402筋膜放松—阔筋膜张肌.mp403筋膜放松—股四头肌.mp404筋膜放松—小腿.mp405拉伸—屈髋肌群.mp406拉伸—胸肌.mp407仰卧交替落腿.mp408靠墙天使
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